前几天出差，忘带耳机，实属不便。在高铁上继续看《世纪三部曲》第二部，不知道何时才能看完。

今天用手环记录游泳数据，大概游了1350米左右，大部分时间在有氧耐力阶段。继续练习，纠正动作，保证运动量。

今天尝试练习了换气蛙的动作，一是呼吸节奏要把握好，水下鼻子吐气，一直吐到头出水面再用嘴快速吸气，一是手脚动作协调的问题，习惯了抬头蛙，动作不好改。划手抬头时腿不要动，头入水同时伸手收腿，胳膊伸直再蹬腿。慢收腿，快蹬腿，靠腿发力夹水前进。手部动作主用来帮助抬头换气。

不管动作是否标准，今天能换气游一个25米，有进步。感觉好像是比抬头蛙轻松些，大部分时间都在水下飘。但是游得很慢，再找找所谓走水的感觉，顺水而行。

so bored.

之前只会抬头蛙，到泳池发现大家都游平蛙，比抬头蛙轻松多了。于是尝试把头埋到水里游，抬头换气，但始终掌握不好换气的技巧，呛了好多次。孩子跟我说换气很简单，给我又讲解又演示，我却怎么也学不会。

游了五六次，昨天手环进水了，无限重启，只能放而任之。早上起来电量耗尽，充满电恢复正常，估计是充电发热把水烘干了。这质量算好还是不好？

终于决定办一张游泳年卡，亲子卡，方便带孩子玩。

今天去游了一个钟头，太累了，腰酸背痛。

休了一周的年假，换上短裤拖鞋，和家人朋友一起去神农架避暑。

被Fastcomet恶心到了，玩自动续费的套路，发一个邮件，不回复就直接扣费，跟老外扯了几个回合，虚伪+无赖。谁需要虚拟主机的，免费送。

反常的高温天气极大的消磨着人们的时间，已经四十天了，每天早上出门就是蒸笼，直到晚上睡觉也不见一丝凉意，脑子里就是开空调/哪里不热/找地库停车/太阳晒得生疼。。。完全无法正常的生活，有一种末日世界的不真实感，数九寒冬也是如此。

有一种懒惰是态度问题，有一种懒惰是品德问题，还有一种懒惰是身体问题。

情绪不稳定的人太可怕了。

母亲问我怎么有秃顶的迹象了，想哭。

看了《独行月球》，大家都在笑，难道是我的笑点太高？有一种在电影院看《王牌对王牌》的感觉，科幻喜剧爱情小品？

看了《天才基本法》两集，平行世界，故事很高级。

最近得到一个非常不爽的消息，无力改变，郁闷。

大时代的洪流中，个人只是一粒沙，随风飘摇，无足轻重。

即便如此，也要坚持长期主义，坚持学习，锻炼身体，调整心态，多关注本心，守住一点新鲜、乐趣和希望。

连日的高温酷暑，终于迎来一场雷阵雨，晚饭后室外凉爽宜人，江边散步，黄昏的云千变万化，粉黛颜色，美不胜收。

每次看韩国电影，总有一种嫉妒的心态，因此非片荒一般不看韩国片。

在东亚文化圈里，韩国文化和我们比较相近，容易共情，日本更偏向欧美。自从上世纪九十年代以来，韩国电影飞速崛起，一枝独秀，相比于我们的华丽空洞，日本的阴暗造作，欧美的文化隔阂，韩国电影可谓一股清流。

这部《率性而活》发布于2007年，一部荒诞的黑色喜剧，难得让我笑出了声，郁闷无聊时推荐，可多刷。

背景知识：

原著《游戏的时间不会结束》是都井邦彦的小说，1985年发表于《小说新潮》，获得第2届小说新潮新人奖。1985年制作成电视剧版，1991年发布电影『遊びの時間は終らない』，电影非常著名。

2020年中国翻拍，大鹏主演的《大赢家》。